今すぐやめて！！危険すぎる食事制限の闇。

こんにちは！

さくらです！

やりすぎな食事制限は

かえって脚やせから遠ざかる

可能性があるのを知っていますか？

今回はそんな危険な食事制限について

紹介していきたいと思います！

これを知らず

無理な食事制限をすると

体が疲れやすくなり肌もボロボロ、

頭が回らないなどの体の不調が起こり、

体がだるくて何もする気になれず

学校にも行けず友達の誘いも

断らざるを得ない。

あなたは脚もお肌も醜くなり

「ノリの悪い汚肌の土偶」

と言われてしまうかも

しれません。

リバウンドしてぶくぶくな下半身に

ボロボロなお肌を見たあなたは

こんな無理なダイエット

するんじゃなかった…。

と後悔するはず。

しかし逆に知っていれば

間違った選択から

あなたの身を守りいち早く

脚やせが実現可能になります！

「普段食べてるのになんで痩せたの！？

と羨ましがられちゃうかも…！

脚やせ実現にいち早くゴールして

憧れのスキニーパンツを

履きこなしちゃいましょう♡

それでは

なぜやりすぎな食事制限は

かえって脚やせから遠ざかる可能性が

あるのか解説していきます。

ずばり結論から言うと

脚やせに無理な食事制限は

ほとんど必要ないんです。

なぜかというと食事制限は

下半身向きではなく

上半身痩せに向いているからです。

この記事を見ている方は脚やせを

目的にしていると思いますが

脚やせを目的としている人が

上半身向けのダイエットしても

痩せるはずがないのです。

無理な食事制限をすると

まず栄養不足になります。

身体は危険を感じ

取り込んだ栄養を外に

排出しないように

溜め込んでしまうんです。

また筋肉量が落ちることで

代謝が下がり痩せにくい身体の完成です…。

そうなるとどうなるか分かりますよね？

かなりの確実で

リバウンドします。

だから今すぐやめて欲しいんです。

でも自分がダメなやり方なのかわからない…

って方のために

どのような食事制限がダメなのか

解説していきます！

①いきなり断食

栄養分がいきなり途絶える訳だから

身体が悲鳴をあげます。

身体を壊すので絶対にやめてください。

②単品ダイエット

栄養素が偏りすぎて

太りやすい体質になってしまいます。

痩せたとしても

維持するのがとても難しいです。

③糖質全抜き

かなりの筋肉量が落ち

ものすごーーーーく疲れやすくなります。

タンパク質で補えますがそれには1日に

数kgものお肉を消費しなくてはなりせん。

そんなことは実際不可能に近いです。

全抜きだけは絶対にダメです。

いかがだったでしょうか？

日頃からつい癖でご飯を抜いてる方

食事制限をしている方　

ダメなやり方をしていないか

今日の自分の食事を

思い出して今一度

見直してください。

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！