子供の頃から脚がコンプレックスだった。ロングスカートが手放せなかった。何をしても脚だけは太かった。恋人に「脚太いね」とバカにされた。 人生1度でもいいから美脚になってミニスカートを履いてみたい。 そんな万年下半身デブの私が“あること”を徹底し …
こんにちは！ さくらです！ 皆さんは脚やせ筋トレをしたら 細くなるどころかゴリゴリの筋肉足に なったことってありませんか？？ 筋トレって筋肉太りするのかなぁ… だったらどうやって 痩せればいいの…？ ということで 今回はゴリゴリの筋肉足を 回避して美…
こんにちは！ さくらです！ 冬って足が冷えて寒いし 血流が悪くなってむくむし 最悪な気分になりますよね。 今回はどこでもできる冷えを 改善する方法をご紹介します！ これをすれば 足がポカポカ暖かくなるし 何よりむくみが軽くなるから 自宅でのむくみケ…
こんにちは！ さくらです！ ハムストリングスが鍛えられてキュッと 引き締まっている脚って すごく魅力的ですよね！ 誰でもこんな脚になりたいと一度は 思ったことあるんじゃないでしょうか？？ 今回は裏ももを寝ながら 簡単に鍛える方法に ついてお話しした…
こんにちは！ さくらです！ ふくらはぎの太さのピークが上の方にある スラッっとした脚って羨ましいですよね♡ でも実際自分の脚を見ると ふっくらししゃも脚でがっかり… そんな方必見！！ ししゃも脚を 綺麗にする方法 について話していきたいと思います！ …
こんにちは！ さくらです！ 腹筋をしてもなかなか治らない ぽっこりお腹はピタッとした スカートを履くと すぐに顔お出してきて 隠れる気配がありませんよね。笑 そんなぽっこりお腹を寝ながら、 しかも簡単に 撃退できちゃう方法を 紹介したいと思います！ …
こんにちは！ さくらです！ くびれのある スラッとした綺麗な足首は 誰でも憧れますよね！ 今回はそんな足首が欲しい人必見！！ 綺麗な足首の作り方を紹介します！ コレをやれば くびれのあるスラッとした足首を 手に入れることができ スカートの似合う脚に…
こんにちは！ さくらです！ 膝の上に肉が乗っているのが 恥ずかしくてミニスカートが 履けないときってありますよね。 そんな方必見！！ 膝上の肉を簡単に 撃退する方法 をご紹介します！ これを知ってれば 可愛いあの子が履いてるミニスカートも あなただっ…
こんにちは！ さくらです！ 今回は大転子に効いちゃう とっておきのストレッチを 紹介したいと思います！ これを知っていれば あっという間に大転子を 引っ込めることができて スキニーパンツが似合う脚を 手に入れられちゃうかも…！ スキニーパンツを履いて…
こんにちは！ さくらです！ 生理前って食欲が収まらず 暴食暴飲に走ってしまうことって よくありますよね。 ダイエット中なのにどうしよう…泣 って誰しもが一度は悩んだことが あるかと思います。 今回はそんな生理前のダイエットについて お話ししていきた…
こんにちは！ さくらです！ 皆さん 生きているだけで 1日の消費カロリーの約70%を消費してる ってご存知でしたか？ 実はその消費カロリー、 もっと増やせるんです。笑 これを知って生活すると 痩せやすくなり、脚やせ3日目で 効果が出てくるような夢のような…
こんにちは！ さくらです！ 寝る前のたった1分で太ももに隙間が できたら、それはそれは嬉しいことは ありませんよね？？ 今回はそんな夢を叶える めちゃくちゃ簡単な やり方を紹介します！ これをやれば ズボラなあなたでもいつの間にか 太ももに隙間ができ…
こんにちは！ さくらです！ やりすぎな食事制限は かえって脚やせから遠ざかる 可能性があるのを知っていますか？ 今回はそんな危険な食事制限について 紹介していきたいと思います！ これを知らず 無理な食事制限をすると 体が疲れやすくなり肌もボロボロ、…
こんにちは！ さくらです！ 今回は 忙しくて脚やせなんか してられない！！って方必見 どこでもできちゃうプチトレを 紹介します！ 実はプチトレを めちゃくちゃお勧めしてるんです。笑 プチトレはプチだからこそ 綺麗に痩せるんです！ これを知らないと 忙…
こんにちは！ さくらです！ みなさんは椅子に座った時 両足の膝とくるぶしを くっつけていられますか？？ 5分、いや1分も厳しいって方 立って両膝をくっつけた状態で 自分の太ももを見てみてください 「隙間」ありますか？？ 即答で「ないよ！」って方 実は…
こんにちは！ さくらです！ みなさんはバンビのような スラッとした脚に憧れたりしませんか？？ キレイな脚の女性が好きっていう 男性は結構いらっしゃる印象が強いですよね。 でも実際自分の脚を見るとバンビどころか ゴリラを連想させられるような脚で ガ…
こんにちは！ さくらです！ タイトスカートなんかを履くと 下っ腹が目立ってお尻がボンっと 出てしまう方いらっしゃいますか？？ どれだけ隠そうとしても目立ってしまう 妊娠したかのようなぽっこりお腹、、、 隠しようのないLLサイズ級のお尻、、、 今回は…
こんにちは さくらです！ 寝ながらお尻と太ももに効く 夢のような方法があるのを ご存知でしょうか。 寝ながらできるから起きた後、 寝る前、ゴロゴロしながらでもできちゃう 魔法のような方法が あるんです。 空いた時間でできちゃうから 時間が無駄になら…
こんにちは！ さくらです！ 太もも痩せって一歩間違えると 前太ももがパンパンに張ってムキムキに… なんてこと結構ありません？？？ 太ももは普段の癖や、歩き方なんかによって 簡単に張ってしまうんです。 でも癖って直すのがなかなか大変。 だから、ある方…
こんにちは！ さくらです！ 皆さんすっごく身近にある 痩せられちゃうアレ、 ご存知ですか？？ 身近にあるアレだけで脚が すっきりしたって方、 結構いらっしゃるんです。 今回はスーパー身近なアレの スーパーな話、します！ これを知っていれば本当に あり…
こんにちは！ さくらです！ 突然ですが むくみ対策って正直 めんどくさくないですか？？ 面倒だし、忙しいといった理由で ケアなんてしてられない！！って方 結構いらっしゃると思います。 そこで今回、 食べるだけでむくみ解消が できるチート級の物質を 紹…
はじめまして！ さくらです！ 私はダイエットに成功し 今、最高にオシャレも恋愛も 楽しんでいます！ そんな私も1年前まで ある悩みで自分に自信が持てず 頭を抱えていました。 それは 下半身デブ & ぽっこりお腹。 元々食べることが大好きで 自分が食べたい…
