こんにちは！ さくらです！ 膝の上に肉が乗っているのが 恥ずかしくてミニスカートが 履けないときってありますよね。 そんな方必見！！ 膝上の肉を簡単に 撃退する方法 をご紹介します！ これを知ってれば 可愛いあの子が履いてるミニスカートも あなただっ…

こんにちは！ さくらです！ 今回は大転子に効いちゃう とっておきのストレッチを 紹介したいと思います！ これを知っていれば あっという間に大転子を 引っ込めることができて スキニーパンツが似合う脚を 手に入れられちゃうかも…！ スキニーパンツを履いて…

こんにちは！ さくらです！ 生理前って食欲が収まらず 暴食暴飲に走ってしまうことって よくありますよね。 ダイエット中なのにどうしよう…泣 って誰しもが一度は悩んだことが あるかと思います。 今回はそんな生理前のダイエットについて お話ししていきた…

こんにちは！ さくらです！ 皆さん 生きているだけで 1日の消費カロリーの約70%を消費してる ってご存知でしたか？ 実はその消費カロリー、 もっと増やせるんです。笑 これを知って生活すると 痩せやすくなり、脚やせ3日目で 効果が出てくるような夢のような…

こんにちは！ さくらです！ 寝る前のたった1分で太ももに隙間が できたら、それはそれは嬉しいことは ありませんよね？？ 今回はそんな夢を叶える めちゃくちゃ簡単な やり方を紹介します！ これをやれば ズボラなあなたでもいつの間にか 太ももに隙間ができ…

こんにちは！ さくらです！ やりすぎな食事制限は かえって脚やせから遠ざかる 可能性があるのを知っていますか？ 今回はそんな危険な食事制限について 紹介していきたいと思います！ これを知らず 無理な食事制限をすると 体が疲れやすくなり肌もボロボロ、…

こんにちは！ さくらです！ 今回は 忙しくて脚やせなんか してられない！！って方必見 どこでもできちゃうプチトレを 紹介します！ 実はプチトレを めちゃくちゃお勧めしてるんです。笑 プチトレはプチだからこそ 綺麗に痩せるんです！ これを知らないと 忙…

こんにちは！ さくらです！ みなさんは椅子に座った時 両足の膝とくるぶしを くっつけていられますか？？ 5分、いや1分も厳しいって方 立って両膝をくっつけた状態で 自分の太ももを見てみてください 「隙間」ありますか？？ 即答で「ないよ！」って方 実は…

こんにちは！ さくらです！ みなさんはバンビのような スラッとした脚に憧れたりしませんか？？ キレイな脚の女性が好きっていう 男性は結構いらっしゃる印象が強いですよね。 でも実際自分の脚を見るとバンビどころか ゴリラを連想させられるような脚で ガ…

こんにちは！ さくらです！ タイトスカートなんかを履くと 下っ腹が目立ってお尻がボンっと 出てしまう方いらっしゃいますか？？ どれだけ隠そうとしても目立ってしまう 妊娠したかのようなぽっこりお腹、、、 隠しようのないLLサイズ級のお尻、、、 今回は…

こんにちは さくらです！ 寝ながらお尻と太ももに効く 夢のような方法があるのを ご存知でしょうか。 寝ながらできるから起きた後、 寝る前、ゴロゴロしながらでもできちゃう 魔法のような方法が あるんです。 空いた時間でできちゃうから 時間が無駄になら…

こんにちは！ さくらです！ 太もも痩せって一歩間違えると 前太ももがパンパンに張ってムキムキに… なんてこと結構ありません？？？ 太ももは普段の癖や、歩き方なんかによって 簡単に張ってしまうんです。 でも癖って直すのがなかなか大変。 だから、ある方…