足首欲しい女子必見！！みんなが秘密にしてる簡単足首get術とは！？

こんにちは！

さくらです！

くびれのある

スラッとした綺麗な足首は

誰でも憧れますよね！

今回はそんな足首が欲しい人必見！！

綺麗な足首の作り方を紹介します！

コレをやれば

くびれのあるスラッとした足首を

手に入れることができ

スカートの似合う脚になれちゃいます！

「あの子脚綺麗…」

なんて言われちゃうかも…♡

でも逆にやらないと

いつまでもくびれのない

象のような足首になり

「あいつの足首魅力ないわ。」

と好きな人に思われてしまうかもしれません。

そんなの悔しいですよね！

そうならないためにも

ぜひ実践して欲しいです！

まず足首が太くなる理由に

・むくんでいる

・足首が固い

・脂肪がついている

があります。

実は普段歩くときに

足首をあまり使わず歩く方に

こういった症状が多くみられるんです。

足首を普段からあまり使わなくなった結果

足首周りの血流が悪くなったことで

むくみやすくなり

老廃物が溜まり脂肪が排出されず

また歩くときにほとんど使わないので

脂肪がついてしまうのです。

そしてこの３つを

一気に撃退する方法が

あるんです！

それを今から紹介します！

足首回し

①片足を反対足の膝上に乗せます

②手の指と足の指を組みます。

③手前に10回、奥に10回

　それぞれゆっくり大きく回します

これを片足交互に2セットずつ行いましょう！

あなたの足首がどれだけ衰えてるか

チェック項目を設けたので

今すぐやってみましょう！

・足先がいつも冷えている

・靴のかかとがすり減る

・あまり歩かない

・かかとをつけたまましゃがめない

・平らな場所でよくつまずく

3個以上当てはまった方は

足首を支えていない可能性が大きいので

足首回しを積極的に行って

綺麗な足首を手に入れちゃいましょう！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！