こんにちは！ さくらです！ 皆さんは脚やせ筋トレをしたら 細くなるどころかゴリゴリの筋肉足に なったことってありませんか？？ 筋トレって筋肉太りするのかなぁ… だったらどうやって 痩せればいいの…？ ということで 今回はゴリゴリの筋肉足を 回避して美…

こんにちは！ さくらです！ 冬って足が冷えて寒いし 血流が悪くなってむくむし 最悪な気分になりますよね。 今回はどこでもできる冷えを 改善する方法をご紹介します！ これをすれば 足がポカポカ暖かくなるし 何よりむくみが軽くなるから 自宅でのむくみケ…

こんにちは！ さくらです！ ハムストリングスが鍛えられてキュッと 引き締まっている脚って すごく魅力的ですよね！ 誰でもこんな脚になりたいと一度は 思ったことあるんじゃないでしょうか？？ 今回は裏ももを寝ながら 簡単に鍛える方法に ついてお話しした…

こんにちは！ さくらです！ ふくらはぎの太さのピークが上の方にある スラッっとした脚って羨ましいですよね♡ でも実際自分の脚を見ると ふっくらししゃも脚でがっかり… そんな方必見！！ ししゃも脚を 綺麗にする方法 について話していきたいと思います！ …

こんにちは！ さくらです！ 腹筋をしてもなかなか治らない ぽっこりお腹はピタッとした スカートを履くと すぐに顔お出してきて 隠れる気配がありませんよね。笑 そんなぽっこりお腹を寝ながら、 しかも簡単に 撃退できちゃう方法を 紹介したいと思います！ …

こんにちは！ さくらです！ くびれのある スラッとした綺麗な足首は 誰でも憧れますよね！ 今回はそんな足首が欲しい人必見！！ 綺麗な足首の作り方を紹介します！ コレをやれば くびれのあるスラッとした足首を 手に入れることができ スカートの似合う脚に…