頑固な筋肉太り。実はアレをするだけで解消できちゃう！？

こんにちは！

さくらです！

みなさんはバンビのような

スラッとした脚に憧れたりしませんか？？

キレイな脚の女性が好きっていう

男性は結構いらっしゃる印象が強いですよね。

でも実際自分の脚を見るとバンビどころか

ゴリラを連想させられるような脚で

ガン萎え…ってことも。

可愛らしいフレアスカートなんて

履けたもんじゃないですね…。

でもこれを知って実践すれば

あなたのゴリラ脚はみるみるうちに

バンビ脚に変身完了。

憧れのフレアスカートを履いて

大好きな人と念願のデートが

できちゃうかも…！

そしてそんな大変身を叶えるアレとは

ずばりマッサージです！

筋肉は使いすぎると凝り固まってしまいます。

そして凝り固まった結果

代謝が悪くなり脂肪と老廃物を一緒に

ため込んでしまい

筋肉太りの完成です。

だから凝り固まった筋肉をほぐしてあげないと

脂肪と老廃物がギュギュッと詰まって

流れてくれないんです！

そんな脚には筋肉をほぐせて

老廃物を排出しやすくなる

マッサージがおすすめなんです！

さっそくやり方を紹介します！

筋肉太り撃退マッサージ

マッサージは

足首→ふくらはぎ →膝裏→太もも付け根

の順番で行います！

握りこぶしを作って◯の部分を使って

・下から上に老廃物を流すイメージ

・さすりあげるように力を込めて

マッサージします！

【ポイント】

・膝裏と付け根は老廃物と脂肪を

　排出しやすくしてくれるので

　重点的にほぐしてあげましょう！

・ふくらはぎ の筋肉や前、外ももの筋肉は

　凝り固まりやすいのでしっかり力を込めて

　マッサージを行いましょう！

マッサージクリームを使うと

滑りやすくなるためおすすめです！

また、手が疲れるって方は100均に

売ってるかっさなどを

使用すると楽にできちゃいます！

かっさやマッサージクリームを

持っていない方はネットショプでも簡単に

買えるので今すぐ購入してみましょう！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！